สลัดผักมือเช้าไม่ใช่เรื่องยาก เตรียมล่วงหน้า บรรจุด้วย เครื่องแพ็คสูญญากาศ

“ต้องกินมื้อเช้า !” เรื่องนี้ดูเป็นเรื่องที่หนักแน่นขึ้นทุกที่เกี่ยวกับวิถีการดำรงชีวิตที่เหมาะสมของคนเรา เนื่องจากมีงานวิจัยมากมายยืนยันตรงกันว่า อาหารมื้อเช้า เป็นมื้อที่มีความสำคัญที่สุดกับคนเรา มีความจำเป็นจะต้องรับประทานให้เต็มที่ เพื่อเป็นพลังงานให้กับร่างกายและสมอง หากไม่ทานมื้อเช้า จะทำให้มีอาการมึนๆ งงๆ คิดอะไรไม่ค่อยออก เพราะสมองไม่ได้รับสารอาหาร มีความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดและหัวใจ เบาหวาน หรือแม้แต่มีความเสี่ยงในการเกิดการอุดตันของเส้นเลือดในสมอง และ…

สลัดผักมือเช้า

ยังทำให้อ้วนง่ายอีกด้วย ! แต่อย่างไรก็ตาม เราก็ต้องยอมรับกันข้อหนึ่งว่าช่วงเช้าเป็นเวลาที่เรารีบเร่งกันมาก ต้องพยายามออกจากบ้านให้เร็วที่สุด เพื่อไปทำงานหรือไปเรียน ดังนั้นเวลาที่มีกับความจำเป็นในการจะต้องทานอาหารเช้ามันจึงดูสวนทางกันอย่างน่าสับสน ! ทางแก้ก็คือ เราจะต้องหาทางเตรียมอาหารที่จะทานตอนเช้าเอาไว้ล่วงหน้า ไม่ก็หาอะไรที่ทานง่ายรับประทาน ซึ่ง หากเป็นของง่ายๆ อย่างขนมปังธัญพืช กับไข่สักฟองก็ไม่เลว แต่มันย่อมดีกว่าหากว่ามีผักมาเป็นส่วนประกอบ ซึ่งเราสามารถเตรียมผัดสำหรับทำสลัด บรรจุเอาไว้ด้วย เครื่องซีลสูญญากาศ เอาไว้ล่วงหน้าได้

การเก็บด้วย เครื่องซีลสูญญากาศ ทำให้ผักที่เราหั่นหรือสับเอาไว้คงความสดกรอบ ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญที่จะทำให้สลัดอร่อยน่าทาน (ใครจะชอบสลัดผักเหี่ยวๆ กันล่ะ !) คงความหวานและชุ่มน้ำอยู่ภายใน โดยที่เราไม่ต้องเสียเวลาทำใหม่ในตอนเช้าที่มีเวลาน้อย เราสามารถล้าง ซอย หั่น เสร็จแล้วบรรจุลงถุงเก็บเอาไว้ในตู้เย็นได้เลย ตอนเช้าก็เพียงแค่ เตรียมขนมปัง ไข่ (ไข่ดาวหรือไข่ต้มก็ได้) แกะผักที่เตรียมไว้เรียบร้อยเทลงในชามคลุกด้วยน้ำสลัด อาจจะมีนมอีกสักแก้ว เพียงเท่านี้ ก็ได้อาหารเช้าที่มีประโยชน์ครบถ้วน แต่ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ด้วย เครื่องแพ็คสูญญากาศ เราสามารถเตรียมอาหารเอาไว้ล่วงหน้าได้หลากหลาย เพื่อรับประทานในมื้อเช้าที่เป็นมื้อสำคัญที่สุด เพื่อสุขภาพของเราเอง

Posted in เครื่องแพ็คสูญญากาศ Tagged with:

ใส่ความเห็น

ใส่อีเมลล์ของคุณที่เพื่อสมัครเป็นสมาชิกของบล็อกนี้ และรับการแจ้งโพสใหม่ผ่านทางอีเมลล์